한 달 동안 배달 대신 직접 해먹어봤더니 생긴 일

📢 이 글은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

요리

 

 

안녕하세요, 박꾸준입니다.
오늘은 제가 직접 한 달 동안 배달을 끊고 집밥만 먹어본 경험담을 공유해보려 합니다.
계기는 단순했어요.
“한 번 시키면 최소 2만 원 넘는 배달비, 대체 얼마나 아끼는 거지?”

결론부터 말하면...
돈도 아꼈지만, 생각보다 인생이 달라졌습니다.

---

1. 배달 안 하니 카드값이 줄어든다?!

이전엔 일주일에 3~4번은 배달앱을 켰습니다.

• 2인 기준 배달비 포함 23,000원 × 주 4회 = 약 37만 원/월
• 직접 해먹으니 1주 식비 6~7만 원 × 4주 = 약 26만 원/월

한 달간 약 10만 원 정도 줄었습니다.
적금으로 돌리면 연 5% 금리 기준 약 12만 원 이자 절약 효과예요.

---

2. 건강이 놀랍게 달라졌어요

배달 음식 특성상:

• 짜다
• 기름지다
• 양념이 과하다

그런데 집에서 해먹으면 짜게 먹기도 힘들고, 자연스레 덜 먹게 되더라구요.
그 결과 한 달간 체중 2.8kg 감량 + 속이 편안함 + 부기 감소…
이건 예상 못 했던 보너스였어요.

---

3. 귀찮긴 해도, 생활 루틴이 생긴다

장보는 날, 반찬 만드는 날, 냉장고 정리하는 날…
일상이 규칙적으로 리듬을 타게 됩니다.
오히려 정신 건강에 좋았고, 하루에 한 번은 나를 위해 요리하는 느낌이 참 괜찮았어요.

---

4. 하지만 단점도 분명히 있음

• 퇴근 후 피곤할 땐 진짜 하기 싫다
• 간식이나 야식은 결국 못 참아서 편의점 달림
• 냉장고 관리 안 하면 식재료 버리는 경우 생김
• 친구랑 술 약속 생기면 무너지기 쉬움

그래도 전체적인 만족도는 80점 이상!

---

마무리하며

배달을 완전히 끊는 건 어렵지만,
‘일주일에 몇 번은 직접 해먹기’ 정도의 루틴만 가져도
생활비는 확실히 내려가고, 건강은 자연스럽게 따라옵니다.

이 도전을 하면서 느낀 건,
“밥 한 끼가 아니라 내 하루를 정리하는 시간이 된다”는 점이에요.
혹시 지금 지출을 줄이고 싶거나, 몸이 무거워졌다면
이번 주 한 번 ‘배달 없는 하루’를 시작해보는 건 어떨까요?

---

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
저는 이런 집밥 도전에 필수인 실속 조리도구와 정리용기를 추천드려요!

👉 집밥 도전의 시작! 인기 주방용품 보러가기